充滿優雅的標準舞-讓您發光
標準舞又稱為摩登舞，標準舞分華爾滋、探戈、狐步、快步舞及維也納華爾滋。
1.華爾滋
具有優美、柔和的特質，也是歷史悠久，最受人喜愛的舞蹈。旋轉是華爾滋的精隨所在，華爾滋的抒情音樂中帶點浪漫與哀怨的氣息，非常受到歡迎。
2.探戈
探戈可以說是與別的標準舞最獨特的，無論是握持、音樂性格、移動、舞步都無法與其他標準舞融合。
標準舞其起源迄今尚無定論，有人以為它是源於阿根廷、巴西、甚或墨西哥；也有人以為它是吉普賽人的舞蹈。
3.狐步
充滿悠閒、輕鬆、流暢及優美的特性。一般選手皆認為狐步是標準舞裡最難拿捏的一項舞科，要詮釋出狐步舞的流暢特性，須有深厚的基礎才行。
4.快步舞
為標準舞中較快速的一種舞蹈，動作伶俐、輕快。如果將華爾滋比喻為以旋轉為主體，則快步舞則是以直線輕快移動為主軸。
此舞步不宜急著向前衝刺，太大步的移動，更能淋漓盡致的展現快步舞的魅力。
5.維也納華爾滋
它是標準舞中歷史最悠久的舞種，因其具有歡愉及自由氣氛故極受歡迎。
維也納華爾滋步法不多，多半以快速的左右旋轉動作交替或加入原地左右旋轉動作，舞者裙襬飛揚，華麗多姿。
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